Remise en Forme Anti-Douleur
J’ai mal, je ne peux (veux) rien faire On peut très facilement tomber dans ce cercle vicieux : j’ai mal quelque part, alors je ne fais aucune séance de remise en forme. J’attends de ne plus avoir mal pour reprendre…
Catégorie Remise en Forme
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Protocole Remise en Forme en 7 Phases
PHASE 0 | MODE DE VIE Construire les fondations de votre remise en forme Avant de parler de renforcement musculaire, de mobilité ou d’exercices physiques, il faut d’abord s’intéresser à ce qui influence le plus notre santé au quotidien :…
Science VS Bon Sens Le terrain face aux labos
INTRODUCTION Franck Ramus « Les médias préfèrent souvent de bonnes histoires plutôt que des vraies. » Que ce soit en santé, en sport, en nutrition, en climat ou en biologie, les études scientifiques tendent aujourd’hui à primer sur le bon…