PACK COACHING REMISE EN FORME
🎯 PACK EXCLUSIF – Remise en Forme
Seulement 5 places disponibles !
✅ Séances de Remise en Forme Personnalisées
-1H d’accompagnement sur-mesure par séance.
-Accès à vos séances en formats vidéo + PDF pour continuer à progresser en autonomie.
-Équipement de remise en forme fourni pour chaque séance accompagnée.
✅ Bilan Mobilité + Programme Spécifique
-Évaluation complète de votre mobilité pour prévenir et soulager les douleurs musculo-squelettiques.
-Programme personnalisé pour améliorer votre mobilité et corriger vos déséquilibres.
🏡 Intervention Flexible
-À domicile, en extérieur, sur votre lieu de travail…
-Déplacements possibles sur Tréguier et les alentours (frais kilométriques au-delà de 15 km).
🎁 OFFERT : Le Pack « Bâtir un Corps en Meilleure Forme »
–Protocole R.A.M.E : relaxation, récupération et bien-être.
–Guide de Musculation au Poids du Corps : développez votre force sans matériel.
–CQP IF – Carnet d’Élève : les bases essentielles du fitness pour coachs et pratiquants.
-Et bien plus encore en accès illimité…
🔥 200 € au lieu de 579 €
📞 Contactez-moi au 06 47 42 33 63
🎟️ Place limitée
PRÉSENTATION
FORMATHLÈTE est une méthode de Remise en Forme conçu pour être une préparation physique au poids du corps, afin d’améliorer sa qualité de vie au quotidien et de performer dans ses activités sportives.
SÉANCE REMISE EN FORME
La préparation physique est essentielle pour toute personne désireuse de maintenir sa condition physique, prévenir les blessures et améliorer sa santé générale.
Ce programme d’entraînement repose sur l’apprentissage à la maîtrise d’exercice fondamentaux pour solliciter efficacement un maximum de groupes musculaires.
L’objectif est de progresser continuellement afin de maîtriser son corps vers des niveaux d’intensité supérieurs, tout en repoussant les limites de la gravité.
Chaque exercice comprend plusieurs progressions permettant d’adapter l’intensité en fonction de la capacité physique de chacun.
Le protocole R.A.M.E de FORMATHLÈTE constitue un complément visant à optimiser la récupération et à prévenir les blessures, en intégrant des exercices de respiration, d’automassage, de mobilisation articulaire et d’étirement.
Cette approche de gym douce soulage les rhumatismes, améliore la mobilité articulaire, réduit le stress, diminue les raideurs musculaires et favorise un état de bien-être.
3 Méthodes d’Entraînement
ÉVALUATION MOBILITÉ | COACHING TRÉGUIER
Évaluation de la Mobilité et Programme Correctif
Une séance dédiée à mieux comprendre votre corps et à retrouver liberté de mouvement et bien-être.
🧍♂️ Évaluer pour mieux agir
Vous ressentez des douleurs musculo-squelettiques ? Un manque de mobilité vous freine dans votre pratique sportive ou dans votre quotidien ? Ou vous êtes simplement curieux de connaître l’état de votre mobilité globale ?
👉 Cette séance est faite pour vous.
🧠 Analyse complète
Nous évaluons ensemble :
- la mobilité de vos articulations
- la raideur ou souplesse musculaire
- la qualité de votre respiration
🎯 Programme personnalisé
À partir des résultats, je construis un programme sur mesure pour :
- corriger les déséquilibres
- améliorer votre mobilité
- optimiser votre respiration
🎥 Support vidéo inclus
Vous recevez :
- la vidéo de votre évaluation, pour suivre vos progrès
- la vidéo du programme d’exercices, pour vous entraîner en autonomie
📞 Suivi disponible
Vous pouvez me contacter à tout moment si vous avez des questions ou besoin d’ajustements pendant le suivi.
📍 Flexible et mobile
La séance peut avoir lieu :
- chez vous
- en extérieur
- proche de votre lieu de travail
RENFORCEMENT MUSCULAIRE | COACHING TRÉGUIER
Coaching Individuel Sur Mesure
La formule idéale pour un accompagnement personnalisé et des résultats optimisés.
🧠 Comprendre, apprendre, progresser
Nous prenons le temps de maîtriser chaque exercice, d’analyser les mouvements musculaires et articulaires, et d’améliorer votre technique en profondeur.
🎯 Programme individualisé
Je construis avec vous un programme sur mesure, adapté à votre condition physique, à vos objectifs, et à votre rythme.
🎥 Vidéo + support personnalisé
En plus de la séance, vous recevez un programme détaillé avec vidéo, conçu pour vous entraîner en autonomie. Il devient votre référence d’évolution pour suivre vos progrès séance après séance.
📍 Flexibilité totale
Avec mon matériel transportable, la séance peut avoir lieu :
- à domicile
- en extérieur (plage, parc…)
- près de votre lieu de travail
SÉANCE PRIVÉE | COACHING TRÉGUIER
Séance Remise en Forme à partager
Un moment de bien-être et de mouvement à vivre en couple, entre amis ou en famille.
🎯 Séance 100 % personnalisée
Je vous propose une séance privée adaptée à vos besoins, vos envies et vos objectifs.
Qu’il s’agisse de soulager des douleurs (dos, articulations…), d’apprendre un exercice de gymnastique ou simplement de profiter d’un moment de détente, tout est ajusté selon le niveau et les capacités de chacun.
📍 Lieu au choix
Chez vous, en extérieur ou en salle de fitness : je me déplace là où c’est le plus pratique pour vous.
📸 Souvenirs inclus
Je peux filmer ou prendre des photos de la séance. Vous y aurez accès en ligne, en privé, avec possibilité de téléchargement illimité.
💪 Tout le matériel fourni
Vous n’avez rien à préparer : j’apporte ce qu’il faut pour concevoir une séance efficace et agréable.
💰 Tarifs dégressifs
Bénéficiez d’une réduction en réservant plusieurs séances.
SÉANCE ENTREPRISE | COACHING TRÉGUIER
Coaching Forme & Bien-Être en Entreprise
Améliorez la qualité de vie au travail avec des séances sur mesure, directement sur votre lieu professionnel.
💼 Santé, cohésion, performance
Que ce soit pour renforcer la cohésion d’équipe, réduire le stress ou prévenir les troubles musculo-squelettiques, ces séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs, tout en respectant les niveaux et contraintes de chacun.
📍 Sur votre lieu de travail ou à proximité
Les séances peuvent se dérouler :
- dans vos locaux
- en extérieur (cour, parc à proximité…)
- ou dans une salle partenaire
🧠 Contenu adaptable
Chaque séance peut inclure :
- renforcement musculaire
- mobilité et prévention des douleurs
- relaxation et respiration
- travail postural ou cardio-ludique
Le contenu est ajusté selon les objectifs de l’entreprise et le profil des participants.
💬 Sur devis : un échange préalable permet d’adapter l’offre à vos besoins et à votre structure.
DEVIS FORMATHLÈTE
Vous êtes intéressé par mes services et souhaitez obtenir un devis personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques ?
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