Transforme-toi avec Le Guide de la Préparation Physique pour Bâtir une bonne masse Musculaire, des Fondations de Force Inébranlables et de jolies Performances, tout cela avec la Simple Puissance de ton Propre Corps !

Salutations !

Tu envisages de te lancer dans le monde du sport, mais l’idée de te rendre à la salle de sport ne t’emballe pas, peut-être à cause de contraintes budgétaires

Et si je te disais que tu peux t’entraîner efficacement au poids du corps, n’importe où ? Tu pourrais penser que les progrès sont limités, qu’il est impossible de sculpter un corps en forme sans matériel sophistiqué, mais laisse-moi te prouver le contraire !

Je suis plongé dans l’entraînement au poids du corps depuis 2012, et mes progrès ne montrent aucun signe de ralentissement

Il est loin d’être question d’avoir atteint mes limites, car la marge de progression est tout simplement immense.

Dans notre guide, nous explorerons ensemble une multitude d’exercices au poids du corps qui feront l’envie de tes amis en salle de sport. Des entraînements stimulants et des astuces pour les perfectionner seront au programme. 

Parce que soyons réalistes, si tu te contentes de faire des pompes et des abdos, peut-être vaut-il mieux envisager la salle de sport, mais avec notre approche, la variété d’exercices et la qualité des entraînements te surprendront.

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100% Poids du Corps avec la Méthode FormAthlète

Le guide n’est pas simplement un substitut à la salle de sport, c’est une invitation à révolutionner ta perception de l’entraînement. 

Plus besoin de dépenser une fortune ou de t’angoisser au sujet d’un abonnement. 

Avec l’entraînement au poids du corps, tu es libre de te forger un corps fort et sculpté où que tu sois.

Prêt à embrasser cette approche différente du fitness ? 

C’est le moment de repousser les limites, de progresser sans contraintes, et de montrer au monde que le poids du corps peut être ton meilleur allié pour atteindre tes objectifs. 

Es-tu prêt à repousser tes limites ? 💪🌍

BIENVENUE dans Le Guide de la Préparation Physique au Poids du Corps pour Débutant

⬇️ Découvre ce qui t’attend à l’intérieur ⬇️

  • Plus de 45 exercices au poids du corps, chacun soigneusement sélectionné pour te fournir une variété inégalée. Accompagnés d’images détaillées, ces exercices sont suivis de différentes progressions pour t’aider à constamment t’améliorer, le tout intégré dans un programme structuré. 📋
  • Des vidéos explicatives et des visuels détaillés, te garantissant une compréhension parfaite et une exécution optimale.
  • Explore une multitude d’options pour enrichir tes habitudes quotidiennes, que ce soit à travers des séances flexibles d’échauffement, d’étirements, de renforcement abdominal, de cardio et bien d’autres, le tout présenté sous forme de vidéos captivantes ! 🌟
  • Une section détaillée consacrée à élaborer un plan alimentaire spécifique pour la remise en forme. Explorez des conseils pratiques, des menus équilibrés, et des stratégies adaptées pour soutenir vos objectifs de remise en forme tout en favorisant une alimentation saine et savoureuse. 🍏✨

Organisation exhaustive du plan

📄  Guide de la Musculation au Poids du Corps Débutant

📹  Introduction

📹  Méthodologie d’Entraînement

📹  Fentes Complètes en 5 Étapes

📹  Tractions Verticales en 5 Étapes

📹  Pont Complet en 5 étapes

📹  Levers de Genoux en 5 Étapes

📹  Pompes Verticales Dos au Mur en 5 Étapes

📹  Dips en 5 Étapes

📹  Circuit Gainage en 5 Étapes

📹  Pompes Horizontales en 5 Étapes

📹  Tractions Horizontales en 5 Étapes

📹  Conclusion

📄  Plan Alimentaire de la Remise en Forme

Matériel requis

Pour pouvoir réaliser tous les exercices du guide en sécurité, vous aurez besoin soit d’une paire d’anneaux de gym ou de la station de musculation au poids du corps.

anneaux de gym
station de musculation au poids du corps

Tu es sur le point de commencer un voyage palpitant vers un corps plus fort, une confiance accrue et une discipline inébranlable. 

Ce guide et ses vidéos exclusives sont bien plus que des outils d’entraînement ; ils sont la clé qui déverrouille le potentiel en toi

Chaque séance devient une opportunité de repousser tes limites, de progresser et de devenir la meilleure version de toi-même. 

Prépare-toi à ressentir l’énergie, la puissance et la fierté qui découlent de la maîtrise de ton propre corps. Le futur t’appartient, et ton aventure commence ici.

Accède instantanément et à vie à l’ensemble du programme, avec toutes les futures mises à jour. Démarre aujourd’hui le Test de Départ et plonge dans les séances du Programme qui t’attendent !

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Ce programme de Remise en Forme est numérique avec PDF et vidéos accessibles 24 h/24 et 7 jours /7.

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