La Gym Douce Matinale
Le rituel du matin Pour espérer passer une journée en forme et être productif, il est important de se lever de bons pieds. Évidemment cela va dépendre en partie de ce qu’on a fait la veille et à quelle heure…
Catégorie Gym Douce
Retrouve les articles de la Remise en Forme avec la Gym Douce (échauffement, auto-rééducation, récupération active, relaxation, bien-être…).
La Sédentarité aussi MORTEL que le Coronavirus !!!
La sédentarité et l’inactivité physique Selon l’OMS (donc si c’est l’OMS qui dit, hein!), il y aurait chaque année environ 3 millions de décès à cause de la sédentarité. C’est autant que le Coronavirus ! Seulement, la grande différence c’est…
Échauffement Articulaire et Musculaire avant tout Effort Physique
Comment s’Échauffer Correctement On sait tous l’importance de bien s’échauffer avant une séance d’entraînement sportive. Mais on oublie trop souvent que cela concerne tout effort physique, notamment pour des travaux manuels. Comme avant de faire une tranchée à la pioche,…