Dans ce premier épisode, Alexis de Your Training Rule et moi avons échangé en profondeur sur un sujet qui nous passionne : l’entraînement au poids du corps. Pour cette première partie, Alexis et moi apportons notre définition sur la musculation…
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COMMENT RÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION De nombreux accompagnements nutritionnels et régimes alimentaires se basent principalement sur le total calorique. Les personnes suivent alors leur alimentation à l’aide d’applications mobiles pour enregistrer leurs consommations. Selon qu’elles souhaitent perdre ou prendre du poids,…
