AVERTISSEMENT : Ce programme est destiné aux personnes aspirant à prendre en charge leurs propres santés, afin d’entretenir et de développer le fonctionnement de leurs véhicules corporels en autonomie.
Si vous faites partie de ces individus, alors vous êtes au bon endroit.
COMMENT RENFORCER TES TENDONS, GAGNER EN FORCE ET AMÉLIORER TA MOBILITÉ EN 3 MINUTES PAR JOUR ?
Je Te Présentes Une Méthode D’Étirement Avec Trois Exercices Pour Devenir Plus Souple et Plus Fort Sans Matériel !
De : Joffrey Rolland
Quand on parle de souplesse et de force, on pense généralement au muscle.
Mais on oublie le rôle important que joue le tendon. Comme dans la transmission de force, la stabilité articulaire, la régulation des contractions musculaires…
Malheureusement, travailler à la fois la force et la souplesse des tendons n’est pas populaire.
Avec les réseaux sociaux, l’apparence musculaire est plus à la mode que la fonction du tendon !
Mais des gros muscles ne signifie pas d’avoir des tendons en bonne santé !
Il n’y a qu’à voir les pratiquants de culturistes pour qui les tendinites et les ruptures du tendon sont monnaient courantes.
Avec en plus la popularisation de la musculation ces derniers temps, qui ne rendent plus ces blessures exceptionnelles…
Les 3 raisons majeures qui fragilisent les tendons sont ;
1. Le manque de souplesse.
2. Une mauvaise transmission de force du muscle au tendon.
3. Des mouvements dynamiques avec une charge externe.
Il existe justement une méthode d’étirement qui permet d’améliorer la souplesse et la transmission des muscles et des tendons, grâce à des postures statiques à l’aide de sa propre force musculaire.
C’est pourquoi dans ce programme, je présente cette méthode d’étirement méconnue avec…
Un Entraînement Pour Renforcer Les Tendons, Avoir Des Articulations Solides Et Gagner En Mobilité.
Le concept « d’entraîner tes tendons » te paraît étrange ? C’est normal.
Ce n’est pas une méthode d’étirement connue du grand public et elle n’est pas mis en avant par les influenceurs du fitness.
Tu peux la découvrir facilement avec le programme que j’ai créé, les Trois Étirements Fondamentaux.
Ces trois exercices ont été sélectionnés pour à la fois étirée et contractée dans le même temps, un très grand nombre de tes muscles et de tes tendons.
Avec la contraction musculaire tout en t’étirant, tu vas créer une traction sur tes tendons.
Cette contrainte mécanique va entraîner tes tendons à se renforcer, à devenir plus résistants et à améliorer le transfert de force.
Mais ces étirements se font en position statique, sans mouvement.
C’est donc une technique qui limite le risque de blessure.
Tu trouveras un protocole détaillé avec un PDF et une vidéo pour maîtriser les bases de cette méthode.
Pas besoin d’être un éducateur sportif ou un professeur en SVT pour réussir à la comprendre…
J’ai simplifié les choses tout en gardant l’essentiel !
Et tu pourras commencer quand tu veux pour entraîner tes tendons !
Apprends à Maîtriser l’Art d’Entraîner Tes Tendons En Découvrant Dans Ce Programme
Une méthode d’étirement pour rendre tes tendons plus résistant.
3 Exercices qui vont te faire devenir à la fois souple et fort !
Une vidéo filmée sur deux plans pour que tu comprennes comment correctement faire les étirements sans difficulté.
Un PDF dans lequel tu trouveras toutes les informations de base sur cette méthode d’étirement, pour être ton propre coach.
Comment optimiser ton échauffement pour diminuer les blessures sans perdre en performance.
3 Progressions (débutant, intermédiaire, confirmée) qui vont transformer tes raideurs musculaires et tes faiblesses articulaires en un corps flexible et solide.
Un protocole rapide et simple à faire tous les jours en moins de 3 minutes pour blinder tes articulations.
La technique la moins traumatisante pour devenir plus souple et plus fort en activant tes réflexes instinctifs.
Comment utiliser ton propre poids de corps sans matériel pour améliorer ta condition physique et reprendre le sport.
Et encore d’autres choses à découvrir…
Soit Plus Souple Avec Des Tendons Résistants Et Améliore Ta Force Dans Un Seul Programme
Ce programme respecte le principe que le corps fonctionne comme un tout. Tu entraînes l’ensemble du corps, et non pas en isolant des parties.
C’est pourquoi il est aussi simple, rapide et complet.
Il ne t’est pas nécessaire de passer des dizaines de minutes à faire des dizaines exercices d’étirement.
Seulement 3 exercices d’étirements en 3 minutes te suffisent pour en avoir des résultats significatifs.
L’autre façon d’entraîner tes tendons est de faire des mouvements dynamiques en musculation. Mais avec cette technique il est beaucoup plus facile de créer des blessures tendineuses.
Et tu as besoin de laisser des jours de repos avant de reprendre ta séance de renforcement musculaire.
En revanche, les postures statiques sont beaucoup plus sûres. Surtout quand l’étirement se fait avec la seule force de tes muscles.
Ces postures d’étirements sont beaucoup moins traumatisantes et tu peux donc les pratiquer tous les jours.
Car souvent les blessures tendineuses arrivent dans le mouvement, sous la contrainte d’une force externe et pliométrique (accrochage avec un adversaire en sport, retenir une charge lourde, démarrer un mouvement explosif).
En plus de renforcer tes tendons en sécurité, ces trois exercices vont améliorer ta mobilité corporelle. Tu apprends à tes muscles et à tes tendons à se contracter tout en s’étirant.
Avec ce programme tu vas devenir plus souple sans avoir des articulations fragiles. Et devenir plus fort, sans finir raide comme un playmobil !
En Bonus
Mise À Jour Gratuite À Vie
Le programme sera amélioré et enrichi au fur et à mesure pour augmenter la valeur du contenu, mais aussi avec le risque d’augmentation du prix de vente. En achetant maintenant à ce prix, tu bénéficies automatiquement des mises à jour illimitées à venir du programme. Si tu l’achètes plus tard, tu devras peut-être payer plus chère pour le même contenu que si tu l’achètes aujourd’hui à un prix plus bas.
30 Jours d’Essaye Pour Avoir Des Tendons En Meilleur Forme
Si tu es prêt pour t’investir dans ce programme mais que tu hésites encore, je te rassure, tu as une garantie de 30 jours pour demander le remboursement intégral du prix d’achat.
Il suffira de me contacter par mail et j’effectuerai le remboursement.
Ces 30 jours te laissent largement le temps d’obtenir des résultats satisfaisant, à condition bien sûr que tu respectes le protocole du programme.
C’est-à-dire que tu réserves environ 3 minutes maximum par jour pour faire cet entraînement des tendons. Et ceci pendant 3 semaines consécutives.
Gagner en souplesse et en force en seulement trois minutes, ça vaut bien la peine que tu relèves le challenge pendant 3 semaines, non ?
Surtout au prix de 9 euros avec la garantie…
Pour avoir des articulations blindées, des tendons forts et une meilleure mobilité corporelle, qu’est-ce que tu peux trouver comme meilleur investissement ?
N’hésite pas à me contacter par mail, je me ferais un plaisir de te répondre : formathlete@outlook.com
Sur ce, bon entraînement des tendons, et je te dis, Forme à toi !
P.S. : On a toujours tendance à se compliquer les choses, alors que la Vie est simple. Pour avoir des tendons résistants, des articulations solides et une grande mobilité corporelle, c’est la même chose…
Tu trouveras l’essentiel de ce qu’il faut savoir dans ce programme, sans besoin d’avoir fait LENA (une école qui formait nos politiciens) pour comprendre et commencer IMMÉDIATEMENT l’entraînement (simple et efficace, ce n’est pas tellement dans les compétences des hauts fonctionnaires de notre GouverneEtMent…).
Convertis chaque jour les 3 minutes où tu cherches à perdre ton temps, en rituel quotidien pour être en meilleure forme !